Mitos e verdades sobre o CrossFit

– O Crossfit é um esporte. Mito. Antes de mais nada, é interessante entender que quado se fala em crossfit, não se trata de um esporte propriamente dito. O Crossfit (Crossfit.inc) é uma marca criada por volta dos anos 2000…

O que dizem os especialistas sobre o Crossfit

Embora a atividade aeróbica possua grandes resultados e benefícios, médicos e especialistas afirmam que se forem feitos de forma incorreta e com peso excessivo, é possível que gere lesões nas articulações e coluna. O que mais preocupa quanto às lesões…

O que o Crossfit proporciona a quem o pratica?

Objetivando moldar o corpo e extrair o máximo que nosso físico pode oferecer, por vezes não observamos com atenção necessária os extremos a que submetemos nosso corpo ao realizar uma determinada atividade física. Considerar essas limitações é respeitá-las é essencial…

O que é Crossfit?

Crossfit é uma modalidade de treinamento que proporciona um condicionamento físico de forma geral em todo o corpo com movimentos funcionais (movimentos que são realizados naturalmente no dia a dia como, por exemplo, caminhada). Estes movimentos são realizados com alta…